グラノーラバー

基本、玄米食の私ですが、忙しくちゃんと食事を撮る時間がないときなど、便利なのがこのグラノーラ
オーガニックのオーツ麦100%に、イチジク、オレンジコンフィ、クランベリー、ワイルドブルーベリー、レーズンなどのドライフルーツの他、今回はクルミとカシューナッツも入れてみました。

マシュマロを溶かして固めると、こんなバーにもなります。
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バターやお砂糖を取りすぎたな〜 と思ったときは、こうしたオーツ麦や全粒粉をたくさん取るようにすると、デトックス効果があるんですって!
ドライフルーツは太陽の恵みいっぱいだし、お薦めですよ、グラノーラ・・・
by kyaracyako-brog | 2010-09-19 09:04 | Comments(0)